يؤثر السكري على ما يقرب من 14٪ من الأشخاص الذين يعيشون في هذا الإقليم.
يمكنك أن تعيش حياة طويلة وصحية مع السكري إذا تم التشخيص مبكرا وإدارة الحالة بفعالية.
- تبني نمط حياة صحي: تناول الطعام الصحي ، والمزيد من الفواكه والخضروات ، وتقليل تناول السكر الأبيض.
- كن نشطا: شارك في 30 دقيقة من النشاط المنتظم والمعتدل الكثافة في معظم الأيام.
- امتنع عن تعاطي التبغ.
- اتبع النصائح الطبية.
- سيطر على نسبة الغلوكوز في الدم.
- سيطر على ضغط الدم.
- احرص على الفحوصات المنتظمة.
- التزم بالأدوية.
سكرأقل صحة أكتر