|
وزارة الصحة - دائرة الإعلام والعلاقات العامة 26-7-2022 خطوات بسيطة للاحتماء من أشعة الشمس. إليكم نصائح للتعامل مع الطقس الحار ☀️ عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس قدر الإمكان خصوصاً بين الساعة 11 و3 ظهراً. ? اشرب المزيد من الماء والسوائل وتجنب المشروبات التي تحتوي الكافيين أو السكر لأنها تؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم. ? ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة وتغطي أكبر مساحة ممكنة من الجسم. ☂️ تُوفّر الظّلال والنظّارات والمظلات حماية جيدة لكن جزئية من أشعة الشمس. ? تُوفّر القبّعات الواسعة الحافة حماية جيدة من أشعة الشمس للعينين والأذنين والوجه وظهر العنق. ? فتح النوافذ لا سيما ليلاً عندما تنخفض درجة الحرارة. ? أخذ حمام بمياه معتدلة وأقرب للباردة. 》》》احذر هذه الأعراض في حال التعرض لأشعة الشمس ثم الشعور بأعراض منها الصداع، الدوخة، فقدان الشهية، التعرق المفرط، البشرة الشاحبة الرطبة، تقلصات في الذراعين والساقين والمعدة، التنفس السريع والحمى، العطش الشديد، يجب طلب المشورة الطبية المبّكرة فقد تكون علامات الإنهاك الحراري أو ضربة الشمس. 》》》 الفئات الأكثر تأثراً بموجات الحر ✔ النساء الحوامل وكبار السن وخاصة ممن هم فوق 75 عاماً. ✔ الرضع والأطفال الصغار. ✔ المرضى الذين يعانون مشاكل في القلب والتنفس والحركة أو الذين يتناولون أدوية تؤثر على التعرق. ✔ كل من يعمل تحت أشعة الشمس. ? مسعفو منظومة الإسعاف والطوارئ الشُّجعان معكم على مدار الساعة من أجل سلامتكم لتقديم الاستجابة الصحية المناسبة بشكل فوري على النداء 110 ? ? نأمل متابعتكم لمنصات وزارة الصحة السورية الرسمية على الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي لمزيد من التفاصيل : ▪️ فيسبوك: https://www.facebook.com/MinistryOfHealthSYR/ ▪️ تلغرام: ▪️ انستغرام: www.instagram.com/syrianministryofhealth ▪️ موقع الكتروني (يتضمن جميع الروابط التي تهمك):
|