إليكم نصائح يومية للعناية بصحتك النفسية:
- مارس الرياضة بانتظام.
- خصص وقتا للقيام بالأشياء التي تحبها.
- الاستيقاظ والنوم في نفس الأوقات يوميا.
- شرب كميات كافية من الماء.
- قدّم المساعدة للآخرين.
- حافظ على نظافتك الشخصية.
- خصص وقتا للعمل ووقتا للراحة.
جدير بالذكر أنّ مديرية الرعاية الصحية الأولية - دائرة الصحة النفسية في وزارة الصحة تقدّم:
- خدمات ،مجانية، طبية ودوائية وعلاجية وإرشادية.
- تدريب الكوادر الصحية (أطباء وممرضين وفنيين) بالتعاون مع المنظمات الدولية على مواضيع (رأب الفجوة والإسعاف النفسي الأولي وآلية تعزيز الصحة النفسية والعنف القائم على النوع الاجتماعي) للوصول إلى كادر متكامل مدرب على كيفية التعامل مع المريض إضافة إلى السعي لزيادة وعي المواطنين حول هذه القضايا وإزالة مفهوم الوصمة المجتمعية التي تلاحق المرضى النفسيين.